Der Schlag ins Gesicht - Erfahrung Burnout und die Kunst der Neuerfindung mit Lea Waser

Als Gastgeberin dieser Podcast-Episode hatte ich das Privileg, ein Interview mit Lea Waser zu führen, einer langjährigen Freundin, die ihren inspirierenden Weg zur Überwindung von Erschöpfungsdepression und Burnout mit uns teilt.

Leas Geschichte ist eine eindringliche Erinnerung daran, wie wichtig psychische Gesundheit und Selbstfürsorge sind. Sie sprach offen über die Momente, die zu ihrem Zusammenbruch führten, und über die Herausforderungen, die sich ihr stellten, wenn sie Mutterschaft, Karriere und Selbstständigkeit unter einen Hut bringen wollte.

Trotz ihrer Schwierigkeiten ist Leas Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit, sich durch einen Berufswechsel zur Kunsttherapeutin neu zu erfinden, absolut inspirierend. Ihre Geschichte ist eine wertvolle Lektion darüber, wie wichtig es ist, psychische Probleme zu erkennen und anzugehen, bevor sie eskalieren.

1. Die Anzeichen von Burnout erkennen

Leas Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, die ersten Anzeichen von Burnout und Erschöpfung zu erkennen. Sie erzählt freimütig, wie subtile Anzeichen wie Schlafmangel, körperliche Symptome und emotionale Belastung eskalieren können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Wenn wir auf diese Warnzeichen achten, können wir proaktiv Maßnahmen ergreifen, um der Selbstfürsorge und dem psychischen Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

2. Die Auswirkungen von äußerem Druck auf die psychische Gesundheit

Leas Erfahrung wirft ein Licht auf die schädlichen Auswirkungen externer Belastungen, wie berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und gesellschaftliche Erwartungen, auf die psychische Gesundheit. Ihre Reise unterstreicht die Notwendigkeit, Grenzen zu setzen, Unterstützung zu suchen und dem psychischen Wohlbefinden inmitten der Herausforderungen des Jonglierens mit mehreren Rollen und Verantwortlichkeiten Priorität einzuräumen.

3. Die Kraft der Selbstreflexion und Neuerfindung

Leas Geschichte zeigt uns die transformative Kraft der Selbstreflexion und Neuerfindung. Indem sie sich mutig ihre Probleme eingesteht, Hilfe sucht und einen neuen Weg als Kunsttherapeutin einschlägt, zeigt Lea die Widerstandsfähigkeit und Stärke, die aus der Annahme von Veränderungen und dem Streben nach persönlichem Wachstum resultieren.

Diese Folge ist ein Beweis für die Widerstandsfähigkeit des menschlichen Geistes und für die Bedeutung, die der psychischen Gesundheit in unserem privaten und beruflichen Leben zukommt. Ich möchte dich ermutigen, Leas inspirierende Reise bei "Köpfe by Giger" anzuhören und darüber nachzudenken, wie du diese wertvollen Lektionen in dein eigenes Leben einbauen kannst. Lasst uns einander weiterhin auf unserem Weg zu Wohlbefinden und Erfüllung unterstützen und ermutigen. 🌟

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Leidest du selber an einer Erschöpfungsdepression oder ist dir manchmal einfach alles zu viel? Dann suche bitte professionelle Hilfe auf. Gerne kannst du dich an Lea und mich richten, solltest du Fragen haben oder Inputs zu verschiedenen Therapieformen benötigen. Die Aussagen, die in dieser Folge gemacht werden, sind persönlich und mit professionellen Ärzten abgesprochen. Dieser Podcast ermuntert unter keinen Umständen die Einnahme von Medikamenten oder sonstigen Psychopharmakas. Es wird ausdrücklich geraten, sich professionelle Hilfe zu holen, sei dies mit dem Hausarzt*in oder einer Psycholog*in/Psychiater*in.

Urdorf, 25.5.2024 Tamara Giger

Über Lea Waser:

https://www.leawaser.ch/

Über Tamara Giger:

https://www.tamaragiger.com/

Kleider: https://www.americanvintage-store.com/de/de/

Schmuck: https://www.tiffany.com/, https://vdesignlab.ch/

Hairstyling: https://arhairstyling.ch/

Produktion: https://www.luxumbra.ch/

Intro: https://www.tamaragiger.com/